No dia 28 de fevereiro, celebra-se o Dia Internacional de Combate às Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e aos Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). Esta data, instituída pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) em 2000, visa conscientizar trabalhadores e empregadores sobre a importância da prevenção dessas doenças ocupacionais. As LER/DORT são responsáveis por um número significativo de afastamentos laborais, afetando a qualidade de vida dos profissionais e a produtividade das empresas.
As LER/DORT englobam um conjunto de doenças que afetam músculos, tendões e nervos, resultantes de atividades laborais repetitivas, posturas inadequadas e sobrecarga física. Entre os sintomas mais comuns estão dores, fadiga, sensação de queimação e formigamento, especialmente nos membros superiores e coluna vertebral. A prevenção e o tratamento adequados são essenciais para evitar a progressão desses distúrbios e garantir o bem-estar dos trabalhadores.
O que são LER/DORT?
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) referem-se a um grupo de doenças que acometem o sistema musculoesquelético. Essas condições são frequentemente associadas a atividades que exigem movimentos repetitivos, esforço físico intenso, posturas inadequadas ou exposição a condições ergonômicas desfavoráveis no ambiente de trabalho. As principais áreas afetadas incluem mãos, punhos, braços, ombros e coluna.
Principais causas das LER/DORT
Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento das LER/DORT, entre eles:
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Movimentos repetitivos: tarefas que exigem a repetição constante dos mesmos movimentos podem sobrecarregar músculos e tendões.
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Postura inadequada: manter posições incorretas durante longos períodos pode causar tensão muscular e lesões.
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Esforço físico excessivo: levantar ou transportar pesos além da capacidade individual aumenta o risco de lesões.
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Ambiente de trabalho inadequado: condições ergonômicas desfavoráveis, como mobiliário não ajustável, podem predispor ao desenvolvimento de LER/DORT.
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Fatores psicossociais: pressão por produtividade, estresse e jornadas de trabalho extensas também são elementos que contribuem para o aparecimento dessas doenças.
Sintomas comuns
Os sintomas das LER/DORT podem variar em intensidade e localização, mas geralmente incluem:
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Dor localizada: sensação dolorosa em músculos, tendões ou articulações, que pode se intensificar durante a atividade.
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Fadiga muscular: cansaço excessivo mesmo após atividades simples.
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Formigamento ou dormência: sensações anormais, especialmente nos membros superiores.
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Redução da amplitude de movimento: dificuldade para realizar movimentos completos devido à rigidez ou dor.
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Perda de força: diminuição da capacidade de realizar tarefas que exigem força muscular.
Prevenção das LER/DORT
A prevenção é a estratégia mais eficaz para combater as LER/DORT. Algumas medidas incluem:
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Ergonomia no ambiente de trabalho: ajustar mobiliário e equipamentos para promover posturas corretas e confortáveis.
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Pausas regulares: intercalar períodos de trabalho com intervalos para descanso e alongamentos.
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Educação e treinamento: orientar os trabalhadores sobre técnicas adequadas para a realização de suas tarefas e a importância da postura correta.
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Rotação de atividades: alternar funções para evitar a sobrecarga de grupos musculares específicos.
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Promoção da saúde: incentivar a prática regular de atividades físicas e a adoção de hábitos saudáveis.
Tratamento e reabilitação
Quando diagnosticadas precocemente, as LER/DORT têm maior chance de tratamento eficaz. As abordagens terapêuticas podem envolver:
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Fisioterapia: exercícios específicos para aliviar a dor e fortalecer a musculatura.
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Medicação: uso de anti-inflamatórios e analgésicos conforme prescrição médica.
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Ajustes ergonômicos: modificações no ambiente de trabalho para reduzir fatores de risco.
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Acompanhamento multidisciplinar: envolvimento de profissionais de saúde, como médicos, fisioterapeutas e psicólogos, para um tratamento integral.
A importância da conscientização
O Dia Internacional de Combate às LER/DORT serve como um lembrete da importância da prevenção e do tratamento adequado dessas doenças. Empregadores e trabalhadores devem colaborar para criar ambientes laborais saudáveis, minimizando riscos e promovendo o bem-estar de todos. A informação e a educação são ferramentas poderosas na luta contra as LER/DORT.
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